7 dzień diety do 500kcal

Cześć chudzinki ;* Dzisiaj odpuściłam sobie szkołę ale i tak jakoś nie poprawiło mi to humoru bo jutro i tak muszę iść i oglądać te wszystkie fałszywe mordy .. Dzisiejszy bilans myślę nie najgorszy ale nie zadowalający .

Bilans :

Śniadanie:

Musli tropikalne pełnoziarniste (147kcal) z mlekiem sojowym (57kcal)
Herbatka Slim Plus

Obiad:

Kruche ciasteczko z marmoladą ( 20kcal)
Zielona herbata

Kolacja:

Deserek egzotyczny gerber (82kcal)
Czerwona herbata

+ 1 L wody

--------------
306 / 500 kcal


Ćwiczenia :

50 przysiadów
60 pompek
60 unoszeń na palcach
60 brzuszków
60 brzuszków skośnych
80 unoszeń nóg
30 przysiadów w rozkroku

+ Poćwiczę jeszcze trochę w kolejną bezsenną noc .