*3/30 dzień diety HSGD* *3 dzień ćwiczeń*

*3/30 dzień diety HSGD*
*3 dzień ćwiczeń*
*3 dzień bez słodyczy*
*3 dzień bez chipsów*
*3 dni do ważenia i mierzenia*


BILANS:

I: ciabatta cebulowa (144) + serek wiejski lekki 150g (121,5) + tymbark (107) = 372,5kcal

II: ziemniaki (76,5) + pierś z kurczaka (129,6) = 206,1kcal

III: 3 małe kromki chleba wieloziarnistego (98) + masło (21) + 2 plasterki szynki drobiowej (18) + pasztet (53) + herbata zielona bez cukru (0) = 190kcal

*RAZEM = 768,6/900kcal*