konbawa!

Cześć kruszyny!
Jestem byłą anorektyczką, która rozpasła się przez leki...
Zanim zaczęłam brać ważyłam 47 kilogramów
Aktualnie ważę 65 !!!!!
Szukam pomocy i wsparcia!
Pomimo tego, że mam chłopaka czuję się w tym samotna. Od niedawna mieszkamy razem i jeszcze wstydzę się przy nim ćwiczyć.

Tak więc zaczynamy!  
Na razie bez diet!
Tylko ćwiczenia.

Dzień 1/15-wrzesień

BEZ
obżarstwa 1
słodkiego 1
słonego 1
masła 1
białego pieczywa 1
sera 1

Z
siemię lniane 1
nasiona chia 1
TYLKO woda 1

ĆWICZENIA
Mel B rozgrzewka, 20 min całe ciało, rozciąganie.