01.06.2020
-koktajl kawowy (43g): 149kcal
-mleko 'łaciate' 0% (400ml): 132kcal
razem: 280kcal
t:3g; w:31g; b:29g
woda: 3,6L
trening (2/30):
-32min -394,6kcal
________________
drugi dzień miesięcznego wyzwania.
aktualnie siedzę pod kocem, z dużym kubkiem naparu z korzeni mniszka i staram się ogrzać.
mam stan podgorączkowy od rana.
nigdy nie miałam grypy, więc staram się nie panikować. gdyby dopadł mnie koronawirus, w firmie chyba by mnie zabili.
gripex łyknięty- może jutro stanę na nogi.
z tego wszystkiego nie mogłam skupić się na treningu, ale zrobiłam chociaż połowę- lepsze to niż nic.
miałam nadzieję, że nie będę musiała już wracać do tematu byłego, ale jednak- nie chce dać mi spokoju. wydzwaniał i wypisywał na messengerze od wczoraj. nie odczytywałam wiadomości, nie odbierałam telefonów, ale w końcu nie wytrzymałam i odpisałam. nie pozwolę się obrażać i nie będę rozmawiać w tonie wyzwisk i pretensji, które non stop słucham od ponad tygodnia. wyciszyła. konwersację, aby nie dostawać kolejnych powiadomień oraz zablokowałam jego numer telefonu.
moja mama wie o wszystkim.
na wszelki wypadek, gdyby coś gorszego miałoby wpaść mu do głowy- z takimi osobami nigdy nie wiadomo... mam tylko nadzieję, źe nie będzie nachodzić mnie w domu, bo wtedy nie zawaham się wezwać nawet policji. nie dam się zastraszać i szantażować emocjonalnie.
nigdy więcej.
-koktajl kawowy (43g): 149kcal
-mleko 'łaciate' 0% (400ml): 132kcal
razem: 280kcal
t:3g; w:31g; b:29g
woda: 3,6L
trening (2/30):
-32min -394,6kcal
________________
drugi dzień miesięcznego wyzwania.
aktualnie siedzę pod kocem, z dużym kubkiem naparu z korzeni mniszka i staram się ogrzać.
mam stan podgorączkowy od rana.
nigdy nie miałam grypy, więc staram się nie panikować. gdyby dopadł mnie koronawirus, w firmie chyba by mnie zabili.
gripex łyknięty- może jutro stanę na nogi.
z tego wszystkiego nie mogłam skupić się na treningu, ale zrobiłam chociaż połowę- lepsze to niż nic.
miałam nadzieję, że nie będę musiała już wracać do tematu byłego, ale jednak- nie chce dać mi spokoju. wydzwaniał i wypisywał na messengerze od wczoraj. nie odczytywałam wiadomości, nie odbierałam telefonów, ale w końcu nie wytrzymałam i odpisałam. nie pozwolę się obrażać i nie będę rozmawiać w tonie wyzwisk i pretensji, które non stop słucham od ponad tygodnia. wyciszyła. konwersację, aby nie dostawać kolejnych powiadomień oraz zablokowałam jego numer telefonu.
moja mama wie o wszystkim.
na wszelki wypadek, gdyby coś gorszego miałoby wpaść mu do głowy- z takimi osobami nigdy nie wiadomo... mam tylko nadzieję, źe nie będzie nachodzić mnie w domu, bo wtedy nie zawaham się wezwać nawet policji. nie dam się zastraszać i szantażować emocjonalnie.
nigdy więcej.