8 dzień

8 dzień bez słodyczy (2 z)
8 dzień diety
8 dzień bez zawalania
3 dzień od ważenia się
4 dzień z Chodakowską
5 dzień z Sexy Leg Workout


śniadanie: jajecznica (117 kcal) + kromka chleba żytniego (150 kcal)
2 śniadanie: bułka (120 kcal) + Milky Way (93 kcal)
obiad: grzybowa (100 kcal), placki ziemniaczane (166 kcal)
podwieczorek: słodycze (300 kcal)
kolacja: mleko (193 kcal) + płatki (150 kcal?)
SUMA: 1239 kcal

Ćwiczenia:
Skalpel 400 kcal
Nordic Walkng 400 kcal
SUMA: 800 kcal

Za dużo jem.

SUMA: 439

Chudego.