*23 dzień bez słodyczy*
*11 dzień bez zawalania*
*11 dzień SGD zaliczony*
Bilans :
*2 chrupkie z serkiem - 150 kcal
*musli z mlekiem - 200 kcal
*jogurt naturalny - 114 kcal
*3 jabłka - 210 kcal
*banan - 175 kcal
*2 pomidory - 52 kcal
*warzywa - 106 kcal
*szklanka winogron - 70 kcal
*sałatka warzywna - 100 kcal
bez warzyw i owoców - *464 kcal*
z warzywami i owocami - *1177 kcal*
Schudłam , schudłam ,schudłam . Tylko 0,4 kg , ale ważne ,że schudłam.Teraz ważę *48,9* Coraz bliżej celu. Dzisiaj trochę za dużo jedzenia. Ale większość to i tak owoce i warzywa , więc nie mam się czym martwić. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie. A ja jestem nastawiona mega pozytywnie. Dzisiaj idę na rower. Biegać nadal nie mogę, bo za bardzo boli mnie kolano. Jak ten ból ustąpi to od razu wskakuję w adidasy i idę biegać.
Chudego , moje kochane motylki![:*]( ":*")
*11 dzień bez zawalania*
*11 dzień SGD zaliczony*
Bilans :
*2 chrupkie z serkiem - 150 kcal
*musli z mlekiem - 200 kcal
*jogurt naturalny - 114 kcal
*3 jabłka - 210 kcal
*banan - 175 kcal
*2 pomidory - 52 kcal
*warzywa - 106 kcal
*szklanka winogron - 70 kcal
*sałatka warzywna - 100 kcal
bez warzyw i owoców - *464 kcal*
z warzywami i owocami - *1177 kcal*
Schudłam , schudłam ,schudłam . Tylko 0,4 kg , ale ważne ,że schudłam.Teraz ważę *48,9* Coraz bliżej celu. Dzisiaj trochę za dużo jedzenia. Ale większość to i tak owoce i warzywa , więc nie mam się czym martwić. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie. A ja jestem nastawiona mega pozytywnie. Dzisiaj idę na rower. Biegać nadal nie mogę, bo za bardzo boli mnie kolano. Jak ten ból ustąpi to od razu wskakuję w adidasy i idę biegać.
Chudego , moje kochane motylki
