Przez pewien okres nie ćwiczyłam i miałam

Przez pewien okres nie ćwiczyłam i miałam samą dietę. Udało mi się w 2 tygodnie zrzucić 2 kilo. Chodziłam szybkim tempem do szkoły, wchodziłam po schodach, czy po zakupy. Starałam się jak najwięcej ruszać. Nie widać efektów, ale ja sama czuję się lepiej. Dziś zaczęłam lekkie ćwiczenia tzn. 100 brzuszków, 50 przysiadów 5 pompek. Od jutra postaram się znowu zacząć Mel B ;)Od weekendu zaczynam biegać. 30 minut dziennie. Potem zwiększę intensywność