Hej .. Nawalam nawalam . Dzisiaj mam urodziny.. .Więc Jutro jade na zakupy z koleżanka ponieważ są przeceny stwerdziłam że kupie sobie w h&m za 10 zł bluzkę w rozmiarze M , lub xs albo taką przymierze .. . I schudne do tego rozmiaru . Jutro mam taki plan ( wstaje ok.12 ) więc :
- Wypiję kawe o 12 ,
- później szklanka wody co godzine , pół
- Ok 15 zacznę się szykowac
- o 15:30 wypiję kolejną kawę
- Jadę na zakupy o 16
- Wracam o 18 albo i później .
Tylko woda , herbata itd .![;)]( ";)")
Będę dokładnie mierzyła czas ile chodziłam itd . wtedy się dowiem przy okazji ile spaliłam .
Szło mi już tak dobrze jadłam do 300 kcal , codziennie cwiczył i nagle prysło . Wszystko od soboty kiedy zjadłam kawałek ciasta.
#anoreksja #odchudzanie
![tumblr_m6yxm14yCJ1rxdv4do1_500.jpg]()
- Wypiję kawe o 12 ,
- później szklanka wody co godzine , pół
- Ok 15 zacznę się szykowac
- o 15:30 wypiję kolejną kawę
- Jadę na zakupy o 16
- Wracam o 18 albo i później .
Tylko woda , herbata itd .
Będę dokładnie mierzyła czas ile chodziłam itd . wtedy się dowiem przy okazji ile spaliłam .
Szło mi już tak dobrze jadłam do 300 kcal , codziennie cwiczył i nagle prysło . Wszystko od soboty kiedy zjadłam kawałek ciasta.
#anoreksja #odchudzanie
