007

Hej kochane dzisiejszy bilans myślę nie najgorszy ale mimo to mam wrażenie że jem źle jak by za dużo i niezbyt zdrowo ale sam już nie wiem . Cały dzień jestem jakaś poddenerwowana jutro mam mieć kolejne prześwietlenie kręgosłupa i wizytę u nowego gastrologa byłam już u 2 i tylko wyjebałam kasę na leki które nic nie pomogły więc po tej wizycie też raczej nic nowego nie oczekuję ale mamuśka się uparła więc idę .  Oby tylko znów nie pieprzyła że "nic nie jem ".


Bilans:


Śniadanie:

Herbata miętowa
Kaszka nestle (213kcal)


2śniadanie:

Mandarynka (38kcal)
1/3 soku wielowarzywnego (22kcal)


Obiad:

Ciemna bułka (170 kcal)
Kawałeczek chudego sera białego (12kcal)


Kolacja:

Wywar z lnu
Czerwona herbata

+ 2L Wody

----------
455kcal



Ćwiczenia:

ABS
Miley Cyrus Sexy Legs
1h hula-hop
2dzień krzesełka