11.

11 dni bez napadu
11 dni bez słodyczy
3 dni do urodzin

BILANS:
* mała gruszka, małe jabłko (100);
* dwie mandarynki (50);
* średnie jabłko (60);
* duże jabłko (100);

RAZEM: 310 kcal.


AKTYWNOŚĆ:
* 2x wf (rozgrzewka, bieganie, zaliczenie pompek, koszykówka);
* 3,5 h chodzenia po sklepach;
* Mel B abs;
* Mel B pośladki;
* hula hop - 15 min.


W dalszym ciągu ukrywam się z niejedzeniem.
Strasznie bolało mnie podbrzusze dzisiaj... niech ten okres się już skończy. Ucieszyłam się, że wrócił, ale znów czuję się brudna i jeszcze bardziej gruba...
Dla mnie miesiączka to odejście od perfekcji. Wiem, jestem głupia...