Bilans :
9 : 00 - owsianka na odtłuszczonym mleku
12 : 00 - wafle ryżowe
15 : 00 - gruszka, baton zbożowy
- 2 l wody
- 2 x 500 ml kubek zielonej herbaty
- 200 brzuszków
- mel b na pośladki
Powinnam zjeść coś bardziej pożywnego niż wafle ryżowe, ale one mnie nawet w minimalnej ilości zapychają. Jakbym zjadła coś innego, to zaraz cos jeszcze i jeszcze i jeszcze. Wiec dzieki temu zachowuje kontrole.
Czekam już jedynie na sezon owoców. Wtedy nic innego oprócz nich nie bedzie mi potrzebne do jedzenia.
Zawsze w okresie letnim najszybciej chudnę i spadam do moich 42 / 43 kg. Pozostaje mi tylko czekać i utrzymywać kontrole.
Zdjecie z wczorajszego wieczora. Poprawie się, obiecuje !
![image.jpg]()
9 : 00 - owsianka na odtłuszczonym mleku
12 : 00 - wafle ryżowe
15 : 00 - gruszka, baton zbożowy
- 2 l wody
- 2 x 500 ml kubek zielonej herbaty
- 200 brzuszków
- mel b na pośladki
Powinnam zjeść coś bardziej pożywnego niż wafle ryżowe, ale one mnie nawet w minimalnej ilości zapychają. Jakbym zjadła coś innego, to zaraz cos jeszcze i jeszcze i jeszcze. Wiec dzieki temu zachowuje kontrole.
Czekam już jedynie na sezon owoców. Wtedy nic innego oprócz nich nie bedzie mi potrzebne do jedzenia.
Zawsze w okresie letnim najszybciej chudnę i spadam do moich 42 / 43 kg. Pozostaje mi tylko czekać i utrzymywać kontrole.
Zdjecie z wczorajszego wieczora. Poprawie się, obiecuje !
