więc dzisiaj skończyłam Ait diet. Jutro wstawię podsumowanie, jutro też zaczynam sgd więc jeśli ktoś chętny to zapraszam ![:)]( ":)")
3.bp.blogspot.com/(…)tumblr_ll2k509RCX1qibxyh.png…
korzystam z tej rozpiski bo jest dla mnie najbardziej czytelna![:)]( ":)")
co do zasad to moje wyglądają następująco :
ćwiczyć cardio ile razy to jest możliwe
wliczam warzywa i owoce
--
A i pobrałam sb nową aplikacje na androida do kontroli wagi jest fajna bo można też wymiary kontrolować nazywa się scaless (ma taką zieloną ikonkę wyglądającą jak waga elektroniczna) powiem wam za miesiąc jak się sprawdza bo dopiero pierwszy pomiar bd nią robiła![:D]( ":D")
powodzenia chudzielce ![:*]( ":*")
3.bp.blogspot.com/(…)tumblr_ll2k509RCX1qibxyh.png…
korzystam z tej rozpiski bo jest dla mnie najbardziej czytelna
co do zasad to moje wyglądają następująco :
ćwiczyć cardio ile razy to jest możliwe
wliczam warzywa i owoce
--
A i pobrałam sb nową aplikacje na androida do kontroli wagi jest fajna bo można też wymiary kontrolować nazywa się scaless (ma taką zieloną ikonkę wyglądającą jak waga elektroniczna) powiem wam za miesiąc jak się sprawdza bo dopiero pierwszy pomiar bd nią robiła
powodzenia chudzielce 