Pinger wczoraj szalał i nie chciał mi

Pinger wczoraj szalał i nie chciał mi dodać wpisu,więc dzisiaj ćwiczenia i thinspo.

Ćwiczenia:
nuta24.pl/(…)callanetics-callan-pinckney-lektor-pl.…
Modelujące ćwiczenia na całe ciało. Nie mają wpływu na kręgosłup,kolana-w sensie nie pogarszają ich stanu. Wypróbowałam. Po każdej sesji miałam 0,5cm w brzuchu mniej,a to sporo. 1h Callaneticsu=300h aerobiku.

Thinspo na koniec.

Wczoraj dzień nieudany,ale wybaczam sobie. To jest w tym wszystkim chyba najtrudniejsze.

Dzisiaj. Przed chwilą stałam przed lodówką. Brałam,odkładałam,brałam,odkładałam,brałam..I odłożyłam. Powstrzymałam się od napadu. To dla mnie spory sukces. Naprawdę. I dzisiaj zaczęłam skinny girl diet.

Bilans:
430/400kcal

696kcal spalonych. Zrobiłam trening Ewki na brzuch. Daje wycisk.
Poza tym jutro limit 300kcal...jak ja dawno tak mało nie miałam,ale pytanie,co zjeść żeby się najeść?