Meeeeh. Ciastka mnie pokonały. I ten,chce w ciągu tygodnia jeść 4-4,5tys. kcal tak jak poprzednio i spalać po 1000 dziennie lub więcej. Bardzo mi to pasuje i widze efekty.
Bilans:
8 orzechowych ciastek zbożowych domowej roboty
warzywka
_________________________________________________
1109kcal
-1335kcal
3,5l i być może będzie więcej,bardzo mi się pić chce
Razem z wczoraj będzie 1446/4000-4500kcal.
Bilans:
8 orzechowych ciastek zbożowych domowej roboty
warzywka
_________________________________________________
1109kcal
-1335kcal
3,5l i być może będzie więcej,bardzo mi się pić chce
Razem z wczoraj będzie 1446/4000-4500kcal.