*3 dzień bez słodyczy
*3 dzień bez zawalania
dzisiejszy bilans
*4 chrupkie z pasztetem sojowym - 375 kcal
*jogurt - 117 kcal
*2 jogurty pitne - 328 kcal
*butelka tymbarku- 200 kcal
*pół serka homogenizowanego - 150 kcal
*jabłko- 70 kcal
razem 1240 kcal za dużo !
ćwiczenia
*100 brzuszków
*50 przysiadów
*100 nożyc
Miałam nie jeść śniadania , a wyszło jak wyszło. Porażka totalna, wczoraj tak samo. Teraz to nigdy nie schudnę tyle co chciałam . Ale senes już gotowy czeka żeby go wypić. Przynajmniej się pozbędę tego syfu z mojego żołądka.![;)]( ";)")
*3 dzień bez zawalania
dzisiejszy bilans
*4 chrupkie z pasztetem sojowym - 375 kcal
*jogurt - 117 kcal
*2 jogurty pitne - 328 kcal
*butelka tymbarku- 200 kcal
*pół serka homogenizowanego - 150 kcal
*jabłko- 70 kcal
razem 1240 kcal za dużo !
ćwiczenia
*100 brzuszków
*50 przysiadów
*100 nożyc
Miałam nie jeść śniadania , a wyszło jak wyszło. Porażka totalna, wczoraj tak samo. Teraz to nigdy nie schudnę tyle co chciałam . Ale senes już gotowy czeka żeby go wypić. Przynajmniej się pozbędę tego syfu z mojego żołądka.
