*11 dni bez słodyczy *1 dzień bez

*11 dni bez słodyczy
*1 dzień bez zawalania

Bilans:
*2 jogurty - 180 kcal
*warzywa - 158 kcal
*jabłko - 70 kcal
*musli z mlekiem - 250 kcal
*2 wafle z dżemem - 114 kcal

razem *772 kcal*

Ćwiczenia

*150 brzuszków
*100 nożyc
*30 min spaceru

Wczoraj zawaliłam . Masakra jakaś . Ale dzisiaj już jest lepiej. Na szczęście nie nażarłam się słodyczy tylko normalnego jedzenia. Teraz to już mogę liczyć na max 49 na wadzę . Mniej na pewno nie będzie. Ale i tak humor mam dobry. I nic tego nie zmieni. Pojutrze psychiatra. Hahhahaha .
Mam tunele w uszach. Ale fajnie. Zamierzam sobie rozepchnąć do 1 cm . Nieźle.
A jak tam wam środa mija.?