*7* PORAŻKA!

Jestem sobą zawiedziona. Nie wiem dlaczego do k**** nędzy to zrobiłam... Nie chcę mi się tego komentować.

BILANS:
-260 BIEGANIE (day 5)
TOTAL: 2280 kcal (bez ćwiczeń)
TOTAL: 2020 kcal
PRZEKROCZENIE: 520 kcal

Miałam "napad". Nie umiałam się powstrzymać. Jestem na siebie niesamowicie zła, ale wymyśliłam karę.
Rozłożę ją na 3 dni dzięki temu pozbędę się tych 520 kcal,a dodatkowo
300 kcal czyli łącznie -820 kcal.

Bez kary moje limity i ćwiczenia wyglądały by tak:
07-09     max 1500 kcal     ćwiczenia -300 kcal
08-09    max 1400 kcal     ćwiczenia -300 kcal
09-09    max 1400 kcal    ćwiczenia -300 kcal

Po zmianie:
520 : 3 = 173 kcal

07-09     max 1327 kcal (-173)    ćwiczenia -400 kcal
08-09    max 1227 kcal  (-173)    ćwiczenia -400 kcal
09-09    max 1227 kcal  (-173)    ćwiczenia -400 kcal

Było mi niesamowicie miło jak dostałam wasze komentarze pod postami. Naprawdę nie myślałam, że uda mi się chociaż jeden blog. Prowadziłam już wcześniej dwa różne blogi na bloggerze. Dziękuje wam, ale po dzisiejszych wydarzeniach wiem, że na was "czytelników" nie zasługuje.