Clik here to view.
data: 06.07.2019 aktualna waga: 57,8kg bilans: -1,1kg
data: 06.07.2019 aktualna waga: 57,8kg bilans: -1,1kg (5,8kg) ________________ yeah bitch! ________________
View ArticleClik here to view.
dzień 23. -kasza jaglana (30g)- 105kcal -kurczak
dzień 23. -kasza jaglana (30g)- 105kcal -kurczak pieczony w ziołach (50g)- 134kcal -warzywa na patelnię z suszonymi pomidorami (100g)- 61kcal -nektarynka (115g)- 58kcal razem: 358/400kcal woda: 3l +...
View Articledzień 26. -kasza jaglana (50g)- 174kcal -kalafior
dzień 26. -kasza jaglana (50g)- 174kcal -kalafior (500g)- 135kcal -kisiel ‚fit’ delecta- 97kcal razem: 406/450kcal woda: 3l + elektrolity dzień 27. -budyń jaglany malinowy ‚delecta’- 122kcal -pierogi...
View ArticleClik here to view.
data: 14.07.2019 aktualna waga: 57,4kg bilans: -0,4kg
data: 14.07.2019 aktualna waga: 57,4kg bilans: -0,4kg (6,2kg) ________________ pierwszy miesiąc odchudzania za mną. bywało różnie. pierwszy tydzień, sporo energii, waga spadła jak szalona, przez...
View ArticleClik here to view.
Link do strony b4.pinger.pl
________________ oczyść me myśli brudne. ochroń mnie, Pani, przed żywota klątwą. pragnę żyć Tobą- jesteś mą siłą. me usta sine szepcą Twe imię. Ana bądź przy mnie... wyciągam swe ręce sił ostatkiem,...
View ArticleClik here to view.
halo, halo. ktoś tu czyta? odkopałam w
halo, halo. ktoś tu czyta? odkopałam w swojej szafie kilka książek, które tematycznie mogą Was zainteresować. 1. Powrót do życia. Piętnaście lat anoreksji. - Marta Aleksandra Balińska wyd. Twój Styl,...
View Articledzień 34. -gołąbek (344g)- 372kcal -ogórek kiszony
dzień 34. -gołąbek (344g)- 372kcal -ogórek kiszony (236kcal)- 28kcal razem: 400/350kcal + 50kcal więcej woda: 3,5l squat: 220 (2350) dzień 35. -śliwki (300g)- 147kcal -piwo somersby (400ml)- 200kcal...
View ArticleClik here to view.
dzień 36. -placki jaglane- 330kcal* -jogurt naturalny
dzień 36. -placki jaglane- 330kcal* -jogurt naturalny (90g)- 51kcal razem: 381/500kcal woda: 3l squat: 225 (2575) dzień 37. -kasza jaglana (30g)- 105kcal -kurczak pieczony w ziołach (50g)- 134kcal...
View ArticleClik here to view.
dziś wypada 30.dzień mojego przysiadowego wyzwania. 250
dziś wypada 30.dzień mojego przysiadowego wyzwania. 250 półprzysiadów w klęku z taśmą oporową + kilogramowymi obciążeniami na nagarstach. w tej chwili wykorzystuję wszystkie posiadane taśmy w...
View ArticleClik here to view.
data: 27.07.2019 aktualna waga: 56,5kg bilans: -0,8kg
data: 27.07.2019 aktualna waga: 56,5kg bilans: -0,8kg (7,1kg) ________________
View ArticleClik here to view.
Link do strony b3.pinger.pl
________________ A- Anoreksja- moja królowa B- Bezsilność- wkrada się w życie C- Chudnięcie- im więcej tym lepiej D- Doskonałość- zawsze daleka E- ED- zaburzenia łaknienia F- Figura- wciąż nie taka...
View Articledzień 51. -gotowana marchew (306g)- 101kcal -ziemniak
dzień 51. -gotowana marchew (306g)- 101kcal -ziemniak pieczony (250g)- 178kcal -oliwa z oliwek (5g)- 44kcal razem: 323/400kcal woda: 2,5l squat: 500 (7000) dzień 52. -ziemniak pieczony (250g)- 178kcal...
View ArticleClik here to view.
data: 11.08.2019 aktualna waga: 55,2kg bilans: -0,7kg
data: 11.08.2019 aktualna waga: 55,2kg bilans: -0,7kg (8,4kg) ________________ ________________ drugi miesiąc diety za mną. choć utrata wagi nie była tak spektakularna jak w poprzednim miesiącu, to i...
View ArticleClik here to view.
30/11/2019
Znowu jestem w tym samym miejscu. Próbowałam założyć nowe konto, czyste konto ale nie chce mi się załadować obrazek z kodem do przepisania więc wracam na stare śmieci. Jakoś dwa miesiące temu znowu...
View ArticleClik here to view.
Link do strony b1.pinger.pl
__________________ wracam do mojego ulubionego planu SBD, który odświeżyłam graficznie. w zeszłym roku wypalił i był skuteczny, dlatego postanowiłam ponownie wdrożyć go w życie i to już od dziś. nie...
View Article04.04.2020 -owsianka: 80kcal -serek naturalny ‚bieluch’ (150g):
04.04.2020 -owsianka: 80kcal -serek naturalny ‚bieluch’ (150g): 190kcal -omlet z hiszpańską papryką (235g): 261kcal razem: 531kcal t:36g, w:16g, b:35g woda: 2,3L trening: -brzuch II -211,5kcal -pupa...
View ArticleClik here to view.
10.04.2020 -owsianka: 142kcal -serek wiejski ‚piątnica’ wysokobiałkowy
10.04.2020 -owsianka: 142kcal -serek wiejski ‚piątnica’ wysokobiałkowy (200g): 186kcal -wafle kukurydziane extra cienkie 'goodfood' (30g): 114kcal razem: 442kcal t:12g, w:41g, b:37g woda: 2,5L trening...
View ArticleClik here to view.
Link do strony b2.pinger.pl
________________ BĘDĘ ĆWICZYĆ nawet jeśli mi się nie chce i niezależnie od pokus, które staną mi na drodze BĘDĘ PILNOWAĆ DIETY żebym nie zmarnowała ciężkiej pracy na treningu, w ciągu kilku minut...
View ArticleClik here to view.
data: 22.04.2020 aktualna waga: 58,9kg bilans: -1,3kg
data: 22.04.2020 aktualna waga: 58,9kg bilans: -1,3kg ________________ pierwszy tydzień za mną i pierwszy cel osiągnięty. wnioski: ćwiczenia i dieta przynoszą efekty. plan na najbliższy tydzień:...
View Article07.05.2020 -owsianka: 191kcal -serek wiejski wysokobiałkowy 'piątnica'
07.05.2020 -owsianka: 191kcal -serek wiejski wysokobiałkowy 'piątnica' (200g): 186kcal razem: 377kcal t:12g, w:29g, b:35g woda: 3L trening (4/1/10) razem: 47min25sek. -613,5kcal 08.05.2020 -owsianka:...
View Article