Witam! Bilans: Śniadanie- kromka chleba z awokado-
Witam! Bilans: Śniadanie- kromka chleba z awokado- 182 kcal Obiad- makaron z brokułami- 354 kcal Kolacja- kromka chleba żytniego z ogórkiem- 94 kcal Razem 630 kcal Robiłam jeszcze 45 minutowe cardio,...
View ArticleClik here to view.
dzień 2
*10 plasterków ogórka zielonego *3 kromki chleba pełnoziarnistego *2 sojowe parówki *łyżka gotowanego ryżu *warzywa _______________________________ = 662/750kcal *3 min wchodzenia po schodach *5km...
View Articledzień 6
Właśnie wróciłam do domu. *pasek gorzkiej czekolady *lód łaciate _______________________________ = 190kcal *5min wchodzenia po schodach *spacery _______________________________ = -277kcal *0,25l kawy...
View ArticleClik here to view.
Domino zmian
Jestem z siebie ... zacznijmy jednakże od początku. Minęły dwa tygodnie restrykcji za granicą. I patrząc na to z boku, osiągnęłam więcej niż planowałam, a wyszlo to naturalnie i całkowicie...
View Articledzień 7
*kromka chrupkiego pieczywa Sonko *jogurt naturalny *jabłko *łyżka ryżu *2 marchewki _______________________________ = 350 kalorii *4 min wchodzenia po schodach *37,5 min spaceru średnie tempo *8 min...
View Articledzień 8
*2 łyżki ryżu *roszponka z solą,pieprzem i sproszkowaną papryką *2 kromki pieczywa chrupkiego _______________________________ = 160 kalorii *46 min chodzenia średnie tempo *12 min chodzenia szybkie...
View Articledzień 9
3 dzień sbd i jak mówiłam zamiast głodówki 200 kalorii. Zjadłam mniej,ale czuję się jakbym zjadła przynajmniej dwa tysiące i przytyła z 6kg.. *4 kromki chrupkiego chlebka Chaber *pasta z wędzonego...
View Articledzień 10
Mam ochotę się powiesić serio. Wczoraj już mnie nosiło a dzisiaj napad/mini napad? Tyle dobrze,że na wegańskie żarcie i raczej zdrowe. Czytałam ostatnio u jednej was (pewnie wiecie o kogo...
View Articledzień 13
Wracam po małej przerwie. Postanowiłam,że jeśli jem to jem jak najmniej. Szczerze dzisiaj ledwo wcisnęłam dzisiejsze jedzenie,ale musiałam. Przy matce. Dzisiaj przyjechał ojciec. Mój komentarz? No...
View ArticleDzień 14
Szybki wpis. *tofucznica _______________________________ = 186 kalorii *chodzenie *schody _______________________________ = -306 kalorii 3,75l płynów
View Articledzień 15
Dzisiaj więcej. Walczyłam ze sobą,bo z jednej strony nie chciałam aż tyle jeść,ale z drugiej chyba bym padła. Od tego prawie nie jedzenia tak mnie bolą mięśnie i kręgosłup. *spora porcja tofucznicy...
View Articledzień 16
Za dużo. Za dużo. Za dużo. Mniej więcej w połowie dnia prawie sobie zemdlałam i zdążyłam się naprawdę mocno pokłócić z ojcem,który stwierdził,że jak nie zrobię czegoś tam to zutylizuje mojego...
View Articledzień 17
*brzoskwinka *tofucznica _______________________________ = 229 kalorii *chodzenie *schody _______________________________ = -241 kalorii 4l Znalazłam na yt przepis na wegańską pizze w kubku. Chyba...
View Articledzień 18
*wegańska pizza w kubku *brzoskwinka _______________________________ = 331 kalorii *chodzenie *schody *bieg _______________________________ = -340 kalorii 3l
View Articledzień 19
Blah. Wczoraj dostałam @ i odbiło się na bilansie. Wczoraj doszło do 800 kalorii,dzisiaj trochę lepiej. Chciałabym zrobić głodówkę,ale nie mogę. Chyba znowu wezmę dulcobis. *2 x wegańska kubkowa...
View ArticleClik here to view.
EKG nocy
Mijam stacje. Dzień mruży powieki. Mija dziewiąta, słońce schodzi ze sceny, jeziorna woda marszczy się. Opuszczam stolicę. Bruk przystanków staje się chłodniejszy, cień stalowych lamp wydłuża się. Na...
View Articledzień 20
*Why is everything so heavy?* *agrest *tofucznica _______________________________ = 371 kalorii Moja tofucznica. 550g żarcia niecałe 320 kalorii. Kocham to. *chodzenie *schody...
View Articledzień 21
No pasuje mi jeden posiłek dziennie no. *tofucznica,ale z wędzonym tofu _______________________________ = 322 kalorii *schody *bieg *chodzenie _______________________________ = -430 kalorii 3,25l...
View Articledzień 23
*kubkowa pizza *kromka chleba chrupkiego *pasta z grzybów shiitake _______________________________ = 550/700 kalorii *chodzenie *schody _______________________________ = -354 kalorie 2,75l
View Articledzień 24
Przepraszam,że u was nie komentuje lub robię to bardzo rzadko,ale mam tyle roboty. Na pingera mam jakieś 5 min,a jeśli mam więcej to zawsze ojciec zabierze mi ten czas kłótnią. Jeszcze 3-4 dni i...
View Article